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眠気対策

眠気対策

一日の業務の中で、昼食後の眠気に悩まされている人は多いでしょう。

食後の眠気は、人の消化器官に血液が集中するため、頭への酸素不足が起こるためと考えられています。

最近では、就業意欲が低下する午後3時頃に、10分間ほどの小休憩設置して、軽く体操をする時間としている企業もあります。

もちろん個人的な努力も必要です。午後の眠気に悩まされていたオフィースワーク中心のAさんが同僚に相談すると、眠気に襲われる時間帯に、10分ほど窓を開けて換気したほうが良いとアドバイスを受けました。

新鮮な空気を脳に取り込むことによって、Aさんの仕事の効率は着実にアップしました。細胞の一つ一つが活発に働いている表れでしょう。

人は常に呼吸をして生きています。新鮮な空気を吸うことによって、私たちは生かされているのです。

今日からの午後は、新鮮な空気を吸い込み、脳の働きを活発にしていきましょう。

※深い呼吸を意識してみましょう!

2012-05-21 23:15:00

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